Панические атаки, тревожность, на фоне этого депрессия

Здравствуйте, уважаемые врачи! Я молодая девушка, которая уже два года страдает от панических атак и тревожности. Мой первый приступ произошел в 2019 году, когда мне было всего лишь 16 лет, во время тренировки бегом. Продолжительность атак была не более 15 минут, но они повторялись в течение трех месяцев. На тот момент врачи прописали мне витамины. К счастью, я позабыла об этом и до последнего времени не сталкивалась с подобными проблемами.

В 2019-2020 году я переболела ковидом, но не ощущала никаких проблем со здоровьем. Однако, начиная с 2021 года, я начала страдать от ужасных симптомов. Хотя на тот момент я не испытывала сильного стресса, но начала размышлять о жизни и своих проблемах. Внезапно я начала плакать и перестала чувствовать свое дыхание. Мой пульс начал быстро учащаться и я с трудом могла успокоиться, несмотря на все мои усилия. Состояние было настолько страшным, что мне пришлось вызывать скорую помощь. Я не могла прийти в себя в течение нескольких часов, и даже после того, как ситуация немного улучшилась, я не могла заснуть, и моя неделя прошла в бессоннице.

После этого приступа у меня появились следующие симптомы: ком в горле, удушье, тахикардия, жар и озноб, ватные ноги, невозможность сосредоточиться и сразу же кружится голова. Каждую ночь я видела сны с героями фильмов, которые проецировались на стене. Это вызывало у меня панические атаки, начиная от гирлянд до простого просмотра телевизора. Но я старалась держать себя в руках и максимально контролировать свое состояние.

К сожалению, с тех пор у меня появилась тревожность. Я не могу усидеть на месте, когда начинается этот приступ. Я чувствую ком в горле, разбитое или давящее сердце, поверхностное дыхание и сдавливание в голове, шее, судороги после паники. Я не могу спать и не могу переносить ночь, потому что все эти симптомы становятся еще более тяжелыми. Мне кажется, что я не хочу больше дышать, а эти симптомы делают мою жизнь похожей на ад.

Все это влияет на мою жизнь. Меня беспокоит потеря концентрации, агрессия, раздражительность и упавшая самооценка. Я чувствую себя одинокой и не хочу навязываться окружающим. Как верующая я старалась поднять себя в новом обществе, и в связи с этим поступила в мед. Колледж, но эти симптомы делают мою жизнь еще труднее. Я хочу обратиться к вам за помощью, чтобы начать жить как обычный человек и не испытывать страдания каждый день. Я уже принимаю глицин, но это не помогает мне справиться с моей проблемой. Пожалуйста, помогите мне.