Панические атаки или всд
- 2023-06-16 09:17:19
Здравствуйте, я столкнулся с проблемой панических атак, которые я не могу контролировать и которые серьезно влияют на мою жизнь. Даже при отсутствии внешней угрозы начинает трясти все тело, сердце бешено бьется, и я часто ощущаю трудности в дыхании. К тому же, даже из-за глотка воды, мое состояние ухудшается, и я не могу съесть ни кусочек еды. Когда я находился в магазинах, меня охватывает головокружение, и я боюсь, что могу потерять сознание. Я беспокоюсь об этом и хотел бы узнать, как справиться с этой проблемой, так как пока нет возможности обратиться к врачу. Буду благодарен за любые Ваши советы. Спасибо.
Здравствуйте, спасибо, что обратились ко мне с вопросом. Имея такие симптомы, очень важно посетить врача и получить профессиональную помощь. Можно попробовать справиться с паническими атаками самостоятельно, но я рекомендую вам все же обратиться к специалисту для более эффективного лечения. Временно, можете попробовать использовать техники дыхательной гимнастики, расслабления, медитации, избегать сильных эмоциональных и физических нагрузок, около 8 часов спать в день. Но еще раз повторю, главное - обратиться к врачу для получения квалифицированной помощи. Будьте здоровы!