Паническая боязнь насекомых
- 2023-06-16 12:35:57
Здравствуйте! Я столкнулся с проблемой, которая мне мешает жить полной жизнью. С моего детства, после того, как я увидела шершня и мне рассказали о его опасности, я развил паническую боязнь всех летающих насекомых. Однажды только при виде осы или жука, я начинаю орать и бежать. При жужжании у меня начинается сильная паника, которая мешает мне наслаждаться жизнью в природе. Я не могу ни с друзьями в поход пойти, ни с родителями на дачу. Мои родители думали, что это пройдет со временем, но ничего не изменилось, и сейчас мне очень нужна помощь. Можете ли вы посоветовать, как исправить эту проблему?
Здравствуйте! Да, данный тип фобии/боязни может быть исправлен при помощи психотерапии. Обратитесь к психотерапевту, который поможет Вам работать с этим страхом и постепенно преодолевать его. Кроме того, возможно, Вам пригодятся такие методы, как глубокое дыхание, медитация и другие техники управления эмоциями. Не откладывайте визит к специалисту, так как страх может только усиливаться со временем и мешать Вам наслаждаться жизнью.