Паническая атака, страх выходить на улицу одной
- 2023-06-16 10:44:37
Здравствуйте, я столкнулась с проблемой уже с лета прошлого года. На улице в жару моё давление, как гипотоника, выросло до 120, после чего у меня началась головокружительная паника с повышенным пульсом и всех окружающих закружилась голова. Я едва дошла до дома, но на следующий день решила пойти в магазин и там произошло то же самое. Теперь у меня стал появляться страх выходить на улицу одной и перед тем, как куда-то идти. Даже если люди рядом, у меня начинается тряска тела, ускорение пульса, и, кажется, повышение давления. Это состояние длится уже 6 месяцев, и во мне не уходит страх упасть в обморок или потерять сознание, что разговаривает с людьми или осуществляет повседневные задачи. Сейчас я не могу уйти далеко от дома, хотя мечтаю съездить в лес со своими друзьями. Подскажите, что мне делать с данной проблемой? Спасибо.
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описали, могут быть связаны с паническими атаками или агорафобией. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для оценки состояния и определения необходимого лечения. Также, по мере возможности, можно попробовать самостоятельно справляться с панической атакой, например, использовать дыхательные упражнения. Необходимо следить за своим давлением и пульсом, если они повышаются, нужно предпринимать меры для снижения напряжения и расслабления. Если появятся новые симптомы или усугубление текущего состояния, следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Надеюсь, мой ответ помог Вам.