ПА, депрессия, навязчивые состояния, страхи не знаю что делать

Здравствуйте, у меня длительная проблема, которая началась два года назад. После неправильного использования самогипноза при медитации, я столкнулась с приступом панической атаки, сопровождающейся сердцебиением, расстройствами ЖКТ и судорогами в ногах. После этого у меня появилось легкое депрессивное состояние и неясное чувство страха от смерти. Я обнаружила, что у меня начались проблемы со сном, также появилась тахикардия. Попытавшись решить проблему, я попробовала выпить валериану, но у меня началось депрессивное состояние, поэтому я перестала пить. С течением времени мое состояние становилось все хуже из-за различных проблем, таких как аферисты, страшная болезнь мамы, переезды, скандалы в семье и нездоровый образ жизни. Я столкнулась с постоянным напряжением в голове и мигрирующей болью в голове, шее, ушах и горле, которые сопровождались болезненными лимфоузлами и резкими ухудшениями самочувствия. У меня также были мысленные напряжения и страхи, которые иногда вызывали агрессивное поведение. Помимо этого я потеряла аппетит и стала слишком худой. Я хотела бы справиться с этой проблемой, но у меня нет денег на лечение. Я ищу помощи на ближайшее время и буду благодарна, если предоставите мне советы о том, как продержаться до тех пор, пока не решатся проблемы материальные и я смогу обратиться к врачу. Пожалуйста, помогите мне.