Отруби в питании

Здравствуйте, я страдаю язвой двенадцатиперстной кишки, хроническим панкреатитом, левосторонним колитом и долихосигмой, и соблюдаю диету уже лет десять. В последнее время у меня начали возникать запоры, из-за которых я начал принимать отруби по столовой ложке в сутки, что помогло мне решить проблему с запорами. Однако, я прочел в некоторых источниках, что отруби могут быть опасны для людей с моими заболеваниями, в то время как другие источники говорят, что они могут быть полезны. Я обратился к Вам, как к специалисту, чтобы узнать, можно ли мне употреблять отруби. И если нет, то возможны ли какие-то альтернативы для меня? Я был бы признателен за ваше мнение и совет. Спасибо.