Отрегулировать цикл без приема ОК

Добрый день! Я женщина 32 лет с мультифолликулярными яичниками. Мой цикл составляет примерно 40 дней и иногда даже больше. Периоды, которые длительностью могут быть от 3 дней до двух недель, характеризуются то скудностью, то обильным выделением. Из узи я узнала, что все в порядке, а онкоцитология и впч не выявлялись. Единственное отклонение, которое я заметила, это превышение тестостерона. Мне назначили противозачаточные таблетки Димиа, чтобы регулировать цикл и снизить концентрацию тестостерона. Я принимала их в течение 6 месяцев, а затем сделала перерыв в 2 месяца, как посоветовал мой врач. Однако я заметила, что мой цикл опять начал скачать, и теперь я не знаю, что делать. Меня беспокоит тот факт, что без противозачаточных таблеток я не могу следить за своим циклом. Но я тоже не хочу продолжать их принимать. Может ли быть другой способ, чтобы регулировать мой цикл без противозачаточных таблеток? Буду благодарна за ваше мнение и советы. Спасибо.