Отчего колени отекают?

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь мне разобраться в причинах отека колен. Я заметил, что мои колени начали опухать и становится болезненными после нагрузок, например после длительной ходьбы или стояния на ногах. Эта проблема начала беспокоить меня недавно, и я волнуюсь, что это может быть связано с какими-то серьезными заболеваниями. Что может быть причиной отека колен? Может ли это быть связано с проблемами с сердцем или почками? И есть ли способы лечения или профилактики этой проблемы? Буду благодарен за Ваш профессиональный комментарий и совет!