Остро реагирую на ссоры
- 2023-06-15 23:44:32
Здравствуйте, я молодой человек, мне всего 20 лет, но я уже заметил, что очень сильно реагирую на ссоры моих близких. В частности, когда мой дед ругается с моей мамой, я начинаю реветь и трястись, становится страшно. Вообще, я очень не люблю, когда люди возле меня ссорятся или что-то не получается. Это вызывает у меня сильную эмоциональную реакцию, и я начинаю реветь. Я постоянно стараюсь быть примерным, хочу угодить всем и не нравится, когда возникают конфликты и недоразумения. Я замкнутый человек, мой круг общения небольшой. Я не умею сразу вступать в контакт с незнакомыми людьми и часто испытываю страх перед ними. Я не решительный и не смелый, и часто испугаюсь, если кто-то внезапно задаст мне вопрос или начнет говорить быстро и резко. Как мне справиться с этими проблемами и как научиться контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях?
Эти симптомы могут свидетельствовать о наличии тревожных расстройств. Я рекомендую обратиться к психологу или психиатру для получения дополнительной консультации и возможного лечения. Также я бы посоветовал вам попробовать практиковать методы релаксации, например, йогу или медитацию, чтобы уменьшить уровень тревожности. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье является нормальным явлением, и получение помощи для этого - это здоровый шаг вперед.