Ощущение что тяжело дышать

Здравствуйте, я не могу понять, что происходит с моим дыханием в последнее время. Иногда у меня возникают ощущения, что мне не хватает воздуха и я не могу полностью вдохнуть. При глубоком вдохе я ощущаю вибрацию внизу ребер и тяжесть в груди, как будто ее кто-то сдавил. Это не постоянно и происходит, как правило, в течение дня или вечером. Ночью я сплю нормально и не испытываю таких ощущений. Этот симптом начался у меня год назад после стрессов. Тогда он появился весной 2018 года и затем прошел сам. Осенью я заболела фарингитом, но после лечения антибиотиками и флюорографии в груди все оказалось нормально. Хотя после этой болезни у меня до сих пор возникают проблемы в виде скопления мокроты в горле. В зимний период я заболела вирусом, симптомы были обычные, но с кашлем мокрым, который длился долго. Терапевт поставил мне диагноз бронхита и выписал отхаркивающие средства. После того, как я прошла лечение, врач сказала, что все в порядке, но мое дыхание осталось жестким, из-за курения, по ее мнению. Я сдавала анализы на кровь и мочу, все было нормально, но мокрота в горле до сих пор остается. ЛОР поставил мне диагноз вазомоторного ринита, который, возможно, является причиной скопления мокроты в горле. Однако, в течение последних четырех дней, у меня снова возникло ощущение трудности с дыханием. Мне постоянно хочется сделать глубокий вдох и зевать, и это происходит даже на улице. Эти симптомы не появляются всегда, но периодически. Я страдаю от неврозов, ВСД, и стрессов. Я очень боюсь, что у меня может быть астма или ХОБЛ, хотя в нашей семье никто никогда не болел ничем подобным. Что же мне делать и что могут означать все эти симптомы?