Омега 3 для кормящих
- 2023-06-16 11:36:27
Здравствуйте, я кормлю своего ребёнка грудью уже 4 месяца. Я хотел бы узнать, могу ли я начать употреблять Омегу-3 сейчас или мне нужно дождаться 6 месяцев? Я также хотел бы узнать, какую дозировку мне нужно принимать, так как везде разные концентрации, и должно ли быть больше DHA, чем EPA? И в каком соотношении? Я заметил, что комплексные витамины для кормящих содержат очень малое количество омеги-3, всего 200. Также, мой ребенок уже принимает витамин Д, но я не уверен, нужно ли мне добавлять его в свой рацион или это необязательно? Благодарю за вашу помощь.
Здравствуйте, возможно вы можете пить Омегу 3 уже сейчас, однако, я бы порекомендовал посоветоваться с вашим гинекологом или педиатром, прежде чем начинать употребление. Относительно соотношения DHA и EPA, при наличии разных концентраций, можно рассчитать дозу, подходящую для вас. В случае непонятных моментов или затруднений, обратитесь к нашей клинике или педиатру, который может дать подробную информацию и ответить на все вопросы, связанные с здоровьем вашего ребенка.