ОКС и панические атаки
- 2023-06-15 22:00:42
Здравствуйте, у меня уже 9 лет начались панические атаки и я полагаю это на мой характер – слишком чувствительный, а также на расставание родителей. Сначала я не понимала ситуацию и не обращалась к психиатру, но теперь я осознала, что у меня действительно есть проблема. Симптомы моей болезни – страх, дискомфорт в животе, желание убежать, залечь в темноте и не двигаться. В основном эти атаки случаются зимой, и когда на улице темно. Кроме того, теперь я постоянно проверяю двери и переставляю чашки множество раз где бы я не была. Я уже все пробовала – глицин, новопасит и т.д., но они не помогают. В подростковом возрасте у меня было ВСД, но я не знаю, связано ли это с моим состоянием сейчас. Как мне быть? Я кормлю грудью, но что можно принимать? Я живу в маленьком городе и местный психиатр никак не может мне помочь, можете ли Вы что-нибудь посоветовать? Жизнь без стрессов мне не даётся, у меня также младенец и муж, который не может понять, насколько трудно мне.
Здравствуйте, панические атаки - это довольно распространенное состояние, которое может быть вызвано различными причинами, включая стресс, изменение жизненной ситуации и т.д. Ваше состояние может быть связано с вашими родительскими отношениями, как вы и отметили. Это необязательно означает, что вам нужен психиатр, но рекомендуется проконсультироваться с врачом об этом.
На данный момент вам необходимо сделать все возможное, чтобы справиться с нервным напряжением. Вы рассказали о дергании дверной ручки и размещении предметов в вашем доме вокруг. Это может быть формой обсессивно-компульсивного расстройства. Могу порекомендовать обратиться за консультацией к психологу или психиатру для тщательного определения вашего диагноза и назначения соответствующего лечения.
Касательно кормления грудью, не все лекарства безопасны во время лактации, поэтому рекомендую обсудить это со своим врачом и уточнить, какие лекарства вы можете принимать.
Натощак эти атаки могут усиливать, убедитесь, что у вас есть хороший режим питания. Постарайтесь найти способы управления стрессом, которые работают для вас, например, медитацию, йогу, прогулки, чтение книг или разговоры с друзьями.
Рекомендуется сделать все возможное, чтобы минимизировать стресс в вашей жизни, предпринимать регулярные занятия спортом и уделить много времени своему малышу. Почувствуйте себя свободно обратиться ко мне в любое время, если вам нужна дополнительная помощь или забота.