Окр, мытьё рук
- 2023-06-16 10:05:55
Здравствуйте, я хотел бы узнать, как можно управлять своими страхами в связи с COVID-19, особенно при уходе за ребенком? Я берегла себя и своего ребенка во время беременности и после рождения. Но когда мой муж начал жаловаться на боль в горле, я испытала панику из-за возможности передачи инфекции своему ребенку. Я была отправлена на анализы, но в итоге стало понятно, что это не заразно. Теперь я стала много мыть руки и стала придираться к тому, что касается моего малыша. Я переживаю постоянно и заставляю мужа повторять мои действия. Как можно преодолеть эти чувства и вернуться к своему обычному образу жизни?
Здравствуйте! Спасибо за ваш вопрос. К сожалению, ваше состояние очень похоже на навязчивые мысли и действия, которые могут привести к тревожным расстройствам или обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР). Если эта проблема мешает вам жить обычной жизнью и приводит к значительным неудобствам для вас и вашей семьи, я рекомендую обратиться за помощью к специалисту. Это может быть психотерапевт или психиатр, который сможет помочь вам восстановить баланс в своей жизни и научиться преодолевать эти навязчивые мысли и действия. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это нормально и важно заботиться о своем здоровье и благополучии.