Огрессия на родных и боязнь плакать стыд и боль

Здравствуйте, я хотел бы обратиться к специалисту с проблемой, которая меня очень беспокоит. Я заметил, что я часто выражаю свои эмоции через сильные крики на близких людей, что приводит к серьезным скандалам и недопониманию. Мне также кажется, что у меня возникают эмоциональные вспышки, в результате которых я могу заплакать, не понимая причину моего состояния. Более того, я часто испытываю страх перед посещением общественных мест, опасаясь потери контроля над своими эмоциями и возможности заплакать. Я не уверен, что у меня депрессия, но мой неадекватный ответ на стрессовые ситуации наносит вред окружающим и мне самой. Я также часто срываюсь на членов моей семьи, включая моих родителей и бабушку, после чего я чувствую боль и стыд. Было бы очень приятно, если бы вы могли помочь мне разобраться в этой ситуации и найти пути решения моей проблемы. Спасибо.