Одышка, тревога
- 2023-06-16 02:54:50
Здравствуйте, я хотел бы уточнить, может ли мое состояние, которое я описала, быть связанным с неврозом и зацикленностью на дыхании? Сегодня днем я несколько раз паниковала и пила 2 валерьянки, а перед сном была в тревожном состоянии, делала глубокие вздохи и нервничала. Я засыпала не спокойная и расслабленная, а в состоянии тревоги, но в итоге заснула. Однако, когда я проснулась после 2,5 часов сна, я не могу глубоко дышать, и у меня в груди дискомфорт. Я чувствую, что мне обязательно нужно вздохнуть полностью, но я не могу это сделать. Может ли это быть связано с моим состоянием днем и перед сном недостаточно расслабленной и накрученной на себя? Я хочу разобраться в этом, чтобы узнать, как мне помочь справиться с этими симптомами. Благодарю за ваше внимание и помощь в этом вопросе.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Ваши ощущения и симптомы могут быть связаны с неврозом или тревожностью, которую вы испытываете в течение дня. Хотелось бы подчеркнуть, что самолечение валерьянкой может быть опасным и вредным для здоровья. Я бы советовал вам обратиться к врачу-психиатру или психотерапевту для диагностики и лечения вашего состояния. Также, я рекомендую попробовать упражнения глубокого дыхания и медитацию, чтобы расслабиться и уменьшить тревогу. Если у вас возникнут сильные боли в груди, затруднение дыхания или другие опасные симптомы, вызовите скорую помощь немедленно.