Одиночество в декретном отпуске
- 2023-06-16 14:19:36
Здравствуйте. Я являюсь молодой мамой, которая полгода назад родила ребенка путем кесарева сечения. У меня есть вопрос. Как мне справляться с одиночеством в декрете? Мой муж уходит на работу рано и возвращается поздно, а в выходные берет подработку, мои родственники говорят, что заняты и не приходят к нам, а родственники моего мужа живут далеко. Я провожу всё своё время с малышом одна на один, и это очень тяжело. Я пыталась подружиться с кем-то и даже забеременевшей коллегой, которую забирала из роддома и помогала, но после рождения ребенка общение свернулось. Я не могу понять, что я делаю не так, чтобы найти новых друзей. Мне очень тяжело из-за этого и я не знаю, как справляться с этим чувством одиночества, особенно когда я устаю и нервничаю из-за продолжительного грудного вскармливания и критики со стороны моих и мужа родственников. Я очень нуждаюсь в человеке, с которым могла бы пообщаться, получить поддержку и совет, но я не знаю, как это сделать самостоятельно. Мне тяжело, и я хочу найти решение этой проблемы. Как мне найти и сохранить друзей, чтобы чувствовать себя меньше одинокой? Я очень благодарна за любые советы и рекомендации.
Здравствуйте! Я понимаю, что в декрете может быть трудно чувствовать себя одинокой. Похоже, что у вас сейчас много стрессовых ситуаций, которые могут влиять на ваше эмоциональное состояние. Рекомендую попробовать следующие шаги:
Начните заниматься саморазвитием и самопознанием. Найдите время для чтения, просмотра полезных видео, изучения новых навыков, что поможет вам чувствовать себя более уверенно и позитивно.
Ищите варианты оптимизации вашего времени, чтобы найти возможность для общения с другими людьми. Можно попробовать найти новости о мероприятиях в вашем городе или посетить группы в социальных сетях/форумах, чтобы найти подходящих вам людей для общения.
Не переживайте, если в первый раз попытка завести новых друзей не будет удачной. Не сдавайтесь, продолжайте искать людей, с которыми было бы приятно общаться.
Возможно, стоит попытаться открыться перед мужем, рассказать свои проблемы и возможно, попросить его помощи в поиске новых знакомств и друзей.
Наконец, важно помнить, что вы не одна в этой ситуации. Многие женщины в декрете сталкиваются с одиночеством и недостатком общения. Никогда не стесняйтесь обратиться за поддержкой, если вам трудно справиться. Например, вы можете обратиться в центр поддержки молодых матерей, где вы сможете общаться с такими же молодыми мамами и получить поддержку и помощь.