Депрессивное состояние
- 2023-06-14 13:26:40
Здравствуйте, меня гложит депрессивное состояние. Хотя, по большому счету, в жизни все нормально, но беспокоит мысль, что скоро все может измениться и все обернется проблемами. Это ведет меня к переживаниям и негативным эмоциям, которые делают мою жизнь страданием. Любая незначительная проблема меня выводит из себя и приводит к нервным переживаниям. Недавно произошел нервный срыв, когда я начала плакать, когда таксист повернул не туда. Ощущение, что я никому не нужна, только усилили мое состояние депрессии. В настоящее время мне трудно общаться с кем-то, потому что все мои подруги живут в другом городе. Можете подсказать, что мне делать, чтобы преодолеть депрессию?
Здравствуйте! Такое состояние, как депрессия, требует внимания и профессиональной помощи. Я рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. Для поддержания своего психического здоровья и предотвращения рецидивов, вы также можете включить в свою рутину занятия спортом, медитацию и улучшение рациона питания и всегда общаться со своим окружением. Не стесняйтесь обращаться за помощью!