Обжорство!
- 2023-06-15 22:18:38
Здравствуйте! Расскажу вам о своей ситуации: около трех недель назад я начала постигать свои силы в кропотливой работе над собой и собственным здоровьем, благодаря правильному питанию и регулярным занятиям спортом. В результате моих усилий я смогла сбросить около четырех килограммов веса. Однако, несколько дней назад на меня напала полная неуправляемость аппетита, и теперь уже пятый день я не могу остановиться. Я не могу понять, что происходит, и что мне следует делать в этой ситуации. Я очень взволнована: может ли это быть следствием чего-то связанного с моими желаниями похудения? Может ли быть связь между моим аппетитом и моей потерей веса? Более того, когда я начинаю есть, надо мной будто теряется контроль и я просто начинаю поглощать все, что попадается на мой путь, даже если после у меня болит живот. Что вы посоветуете мне, как мне избавиться от этой сложной ситуации и главное – не навредить своему здоровью? Спасибо вам заранее за вашу помощь и поддержку!
Здравствуйте! Ваше поведение может быть связано с нехваткой пищевых веществ или ощущением голода, вызванным быстрым снижением веса. Рекомендуется обратиться к диетологу, который составит правильный рацион питания с учётом Ваших индивидуальных потребностей. Кроме того, можно попробовать увеличить количество белков в рационе, так как они утолят Ваш аппетит и уменьшат желание переедать. Если эти меры не помогут, стоит обратиться к психологу или психотерапевту для выявления возможных эмоциональных проблем, которые могут приводить к такому поведению.