Обкусываю щеки изнутри и кутикулу

Здравствуйте, я хочу задать вам вопрос о странном поведении, которое наблюдаю у себя уже давно. Каждый раз, когда я занимаюсь чем-то, я начинаю усиленно грызть слизистую щек, а еще я не могу обойтись без распарывателя для ниток, который я ношу с собой всегда. Я отдаю предпочтение тому, чтобы отдирать кутикулу на пальцах и есть ее. Я также грызу кожу вокруг сгибов пальцев и ног, что доставляет мне огромнейшее удовольствие. По мере того, как я старею, я нашел, что я более не грызу ногти, хотя раньше это было моей страстью. Родители никогда не обращали на это внимания, потому что я всегда прятала свое странное поведение. Но я хочу наконец покончить с этой проблемой и прошу вашей помощи. Что могло быть причиной моего странного поведения, и как я могу с ним бороться? Заранее спасибо за ваш ответ.