Обидчивость и проблемы в общении
- 2023-06-15 22:25:17
Здравствуйте, у меня возникла проблема с излишними ожиданиями от окружающих меня людей. Меня расстраивает то, что я вкладываю много усилий и времени, но не получаю достаточно взамен. Мой бойфренд не сдерживает своих обещаний, а сестра говорит, что я требовательна. Я понимаю, что причины этой проблемы заложены в моем детстве - я росла в гиперопеке, часто сталкивалась с негативом и конфликтами моих родителей друг с другом. Сейчас я живу с ними и ощущаю опустошенность, потому что у меня нет друзей, и я чувствую, что меня используют без достаточной отдачи. В такой ситуации, мне трудно найти кому-то, к кому можно обратиться за поддержкой. Я хочу изменить себя, чтобы перестать обижаться и не допускать негативного поведения, но я не знаю, как это сделать. Я также страдаю от ипохондрии и инфантильности. Сейчас я ощущаю внутренний конфликт, я становлюсь грубой и жесткой. Как я могу изменить себя и стать более уверенной, эмоционально стабильной и возможно, найти поддержку среди новых друзей?
Добрый день! Я понимаю, что это может быть трудно для вас. Ощущение недооцененности со стороны близких людей может вызывать боль и разочарование. Однако, важно понимать, что мы не можем изменять других людей, мы можем только изменить себя. Мы можем работать над нашими собственными ожиданиями и нашим мироощущением.
Ваше прошлое может влиять на ваше текущее состояние, поэтому важно работать над ним через психотерапию или другие методы, которые подходят вам. Вы можете также использовать практики самоуспокоения, как медитацию и йогу, чтобы улучшить своё состояние.
В отношении вашей работы в детском саду, поздравляю с тем, что вы получили большую удовлетворенность от вашей новой работы. Это является замечательным достижением для вас.
Для того, чтобы не быть обиженной и негативить, я рекомендую начать работать над своей самооценкой и лучше понимать свои нужды и границы. Это может помочь снизить ваши ожидания от других людей и найти более здоровые способы коммуникации.
Я также рекомендую обратиться к психотерапевту, который может помочь вам работать над этими вопросами и помочь вам достичь более здорового ментального состояния. Не стесняйтесь обсудить этот вопрос со своим врачом первичного звена и получить рекомендации для поиска квалифицированной помощи.