Няк поверхностный сон
- 2023-06-16 13:15:43
Здравствуйте, у меня есть несколько проблем, связанных со сном и здоровьем. Посреди дня я испытываю чувство нехватки воздуха, а также сердцебиение, которое иногда кажется очень сильным. При засыпании ночью я начинаю часто просыпаться (около 10 раз за ночь), а мой сон становится поверхностным. Я также страдаю язвенным колитом и чувствую себя, как будто у меня апноэ, когда дышу носом. Мне рассказали, что у меня гипертрофия левого желудочка, но на экг ничего не обнаружили. Возможно, все эти симптомы вызваны стрессом? Я заметил, что у меня есть периоды, когда у меня есть нехватка воздуха, и несколько последующих дней – когда ее нет. Можете ли вы рекомендовать какие-то добавки, которые помогут мне улучшить свой сон, например, мелатонин? Какие дополнительные тесты можно сделать, чтобы определить причину моих проблем со сном и здоровьем? Спасибо большое за вашу помощь.
Здравствуйте, симптомы, описанные вами, требуют внимательного обследования и диагностики со стороны специалиста. Я рекомендую вам обратиться к кардиологу для дополнительного обследования сердца и к пульмонологу для исключения наличия дыхательных заболеваний, таких как апноэ. Кроме того, консультация гастроэнтеролога поможет выявить, не оказывает ли язвенный колит негативного влияния на ваш сон. Для более глубокого и здорового сна, я рекомендую вам избегать употребления кофе и алкогольных напитков вечером, использовать технику релаксации перед сном, такую как медитация и глубокое дыхание, а также следить за тем, чтобы ваша комната была прохладной и тихой, без повышенного шума и света. Если вам все же нужна поддержка в виде добавок, то я назначу вам мелатонин, но только после обследований и консультаций у соответствующих специалистов.