Нужно похудеть сбрось весь

  • 2023-06-15 22:10:58

Здравствуйте! Я обеспокоена своим весом после родов - при росте 165 сейчас вешу 77 кг и мой живот похож на беременный на 7-м месяце! Но я начала существенно менять свой образ жизни, перечитываю статьи о правильном питании и занимаюсь спортом - хожу на фитнес три раза в неделю по часу, ем много овощей, фруктов, каш и супов, заправляю салаты йогуртом и не ем вечером жирное и сладкое. А еще пью много воды - литр-два за день, в том числе на тощак и перед приемом пищи. В результате за февраль мой вес уменьшился на 3 кг - это было очень радостно! Но теперь вот уже пол месяца я не теряю вес, и мой вес остановился на отметке 77 кг с плюс-минус 200-400 граммами изменения за месяц. Может, я что-то делаю не так? Почему вес больше не уменьшается, и что мне следует изменить, чтобы избавиться от лишних кг? Спасибо!