Ноющая боль в пояснице после "прострела"

Ноющая боль в пояснице после "прострела"

  • 2023-06-16 09:56:47

Здравствуйте, я не уверна, что обращаюсь к нужному врачу, но если возможно, то скажите, к кому обратиться по поводу проблем с поясницей. Ранее я не сталкивалась с такой проблемой, мой образ жизни малоподвижен из-за сидячей работы. Сегодня утром, когда я наклонилась, чтобы одеть штаны, я почувствовала простреливающую боль в пояснице, которая продлилась всего несколько секунд. После этого я почувствовала ноющую боль в пояснице, которая усиливается при движениях. Боль не слишком сильная, но мешает мне нормально жить. Мне нужна ваша помощь, как я могу оказать себе первую помощь? Мне не удастся попасть к врачу до следующей недели. Я нашла в нашей домашней аптечке комбилипен, Мидокалм и мазь ревалгон 911. Можете ли вы подсказать, как я могу помочь себе в данной ситуации? Я буду очень благодарна за вашу помощь.

  • Сергей Леонидович
    Сергей Леонидович Невролог, Мануальный терапевт, Рефлексотерапевт

    Здравствуйте! Очень важно сначала убедиться, что это не серьезное повреждение спины, для которого нужна медицинская помощь немедленно. Если вы не ощущаете онемения в ногах или проблем с мочеиспусканием, то можно попробовать облегчить боль следующими способами:

    • Примените к пояснице холодную компрессию (лед или холодная гелевая подушка) в течение первых 48 часов после повреждения, каждые 20-30 минут каждый раз на 10-15 минут.
    • Принимайте парацетамол или ибупрофен по рекомендации на упаковке или своего врача. Не превышайте рекомендуемую дозу.
    • Ограничьте физическую активность и избегайте поднимания тяжестей и непривычных для вас движений.
    • Легким массажем и растяжкой мышц можно помочь их расслаблению и уменьшить напряжение в области повреждения.
    • Приложите мазь Ревалгон на больную область поясницы.
    • Если эти меры не помогают, воспользуйтесь комбинацией Комбилипена и Мидокалма, но только после консультации с врачом-терапевтом.

    Не забывайте, что в случае усиления боли или других симптомов, вам следует обратиться к врачу немедленно. В некоторых случаях может потребоваться проведение дополнительной диагностики и лечения.

    # 552376

Похожие вопросы