Ноющая боль в пояснице после сильного перегиба
- 2023-06-16 01:39:35
Здравствуйте, я спортсмен и занимаюсь жимом штанги лежа. Возникла проблема резкой боли в пояснице после выполнения упражнения с прогибом в спине для увеличения жесткости и толчком ногами. В январе 2016 года я произвел такой толчок и ощутил резкую боль и желание нагнуться вперед. Я мазал мазью Траумель-С и стало лучше. Сейчас я не ощущаю боли при выполнении упражнения правильно, без расслабления. Но на следующий день после сна я чувствую ноющую боль и неприятные ощущения в пояснице. У меня работа офисная и сидячая. Неприятные ощущения появляются после тренировок по жиму на следующий день, но затем проходят. Никаких других проблем — онемения, стреляющих болей и т. п., не имеется. Что может быть причиной этой боли и почему она так долго не проходит? Спасибо за ответ.
Здравствуйте! Боль и неприятные ощущения в пояснице после тренировок могут быть следствием травмы, которую вы получили в январе 2016 года. Возможно, вы травмировали межпозвоночный диск или связки в поясничном отделе позвоночника. Если эти ткани были повреждены, то они могут вызывать болезненные ощущения при нагрузке на спину.
Я рекомендую вам обратиться к врачу-неврологу или врачу-ортопеду для проведения диагностики. Возможно, потребуется назначение рентгена или МРТ для более точной оценки состояния позвоночника. Также стоит обратить внимание на правильное выполнение упражнения и растяжку мышц спины перед и после тренировок. Важно не допускать расслабления поясницы во время жима штанги, чтобы избежать повторного повреждения тканей. Желаю вам скорейшего выздоровления!