Нормально ли при плохом настроении смотреть ужасы?
- 2023-06-16 14:37:39
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью в решении некоторых проблем, которые возникают у меня в последнее время. Я заметил, что когда у меня складываются трудные обстоятельства, я часто не хочу смотреть на что-то позитивное и вместо этого предпочитаю смотреть ужасы или фильмы с неприятными сюжетами. Я не уверен, но кажется, что я не один такой в этом мире. Мне было бы интересно узнать, считается ли это поведение "нормальным" или есть повод для беспокойства. Кроме того, я наблюдаю, что когда я узнаю об испытаниях, которые другие люди проходят, то моё настроение становится лучше, даже если я их сильно жалею. Может ли это быть знаком того, что у меня есть некий внутренний конфликт, связанный с моим плохим настроением? И что можно сделать, чтобы избавиться от этой проблемы? Спасибо за Ваше мнение по данному вопросу.
Здравствуйте!
Нормально ли это или нет, зависит от индивидуальной реакции пациента на разные виды развлечений. Если смотреть ужасы помогает Вам справиться с плохим настроением, и Вы не находите это вредным для своего психического здоровья, то можно считать, что это - нормальная реакция. Однако, если такие виды развлечений вызывают у Вас усиление депрессивных симптомов или приводят к более серьезным проблемам, то стоит обратиться к специалисту за консультацией и помощью.
По поводу плохого настроения - я бы рекомендовал Вам обратить внимание на здоровый образ жизни, включив в него физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон, социальные контакты и медитацию. Если у Вас сохраняется плохое настроение и оно мешает повседневной жизни, Вам может потребоваться консультация с психотерапевтом или психиатром.