Жалоба на перемены в настроении

Здравствуйте! Я хотел бы узнать, как мне лучше начать лечение моих проблем с организмом. Я уже три года пью слабительное ежедневно, а также злоупотребляю снотворное, что приводит к проблемам со сном. Я сознаю, что из-за этого может происходить влияние на мой настрой и, возможно, на разнообразные функции моего организма. Ранее мне уже ставили диагноз РПП, и я неоднократно начинала лечение, но всегда в какой-то момент бросала его. Сейчас мне действительно нужна помощь, и я хочу начать лечиться правильно. Что мне следует делать в первую очередь и как я могу справиться с постоянными обещаниями себе оставить таблетки? Я готов принимать любые советы, которые вы можете дать мне. Спасибо!