Нормализация давления

Здравствуйте! Хочу поделиться с вами своими проблемами. Я уже 2 года принимаю лекарства для поддержания давления: утром - лозартан 50, а в 15.00 - амлодипин 5. В последнее время давление поддерживается в пределах 135-145/80-85, но иногда подскакивает до 150-160/90-100, при этом мой пульс составляет 75-85. Очень часто я бываю в состоянии тревоги из-за возможности повышения давления, и это действительно происходит, даже до 200. В этом случае я принимаю 0.2-0.4 Физиотенза и 30 капель Корвалола, и через час все возвращается к норме. Однако на прошлой неделе, когда мое давление подскочило и возникла сильная аритмия, мне пришлось вызывать скорую. Врачи провели кардиограмму и убедились, что все в порядке, хотя у меня выявилась желудочковая экстрасистолия, и мне посоветовали принимать дополнительно 0,2 моксонидина. Я хотел бы узнать, как можно стабилизировать мое давление в этом случае и что мне нужно делать, чтобы не попадать в состояние тревоги из-за повышения давления. Буду благодарен за ваш ответ.