Нормализация давления

Добрый день, у меня диагностирована гипертония 2 степени. В последнее время мое давление колеблется от 140 до 160 на верхнем и от 90 до 105 на нижнем. Я принимаю препараты Престариум 5 утром и Амлодипин 5 вечером. Но в течении дня могут возникать скачки давления до 170, которые я уменьшаю с помощью Физиотенза 0,2-0,4. Утром мое давление составляет 150 на 90 и мои почки и сердце находятся в нормальном состоянии. Однако, Холтер показал наличие более 200 экстрасистол в течение суток. Я понимаю, что причиной моего повышенного давления большей частью является тревожность и магические атаки. Помогите, пожалуйста, разобраться, как я могу нормализовать свое давление в данной ситуации. На данный момент я также принимаю настойку кустарника и Валосердин при необходимости. Благодарю Вас за вашу помощь.