Норма веса при моем росте
- 2023-06-16 06:33:38
Здравствуйте! Я очень обеспокоена своим весом, потому что я являюсь очень худенькой. Мой рост составляет 154 см, а мой вес не превышает 50-51 кг. Кроме того, у меня диагностирован остеохандроз шейно-грудного отдела позвоночника, из-за чего мне запрещены все занятия, кроме плавания. Мне очень хочется поправиться, но я не знаю, как это сделать. Пожалуйста, подскажите мне, как я могу увеличить свой вес и какой вес считается нормальным для моего роста и возраста. Буду благодарна за любую информацию и рекомендации!
Здравствуйте, чтобы правильно определить оптимальный вес для Вас, необходимо учитывать не только рост, но и возраст, пол, конституцию, наличие заболеваний и другие факторы. Ваш вес вполне может быть нормальным, и, возможно, корректировать его не требуется. В любом случае, для пополнения веса следует обратиться к диетологу или питательному консультанту, который подберет правильную диету, учитывающую особенности Вашего здоровья и образа жизни, а также рекомендуют необходимые физические нагрузки, не вредящие Вашему заболеванию.