Незабытая обида
- 2023-06-15 21:01:42
Здравствуйте, уважаемый консультант! У меня появилась большая проблема, которую я очень хотела бы решить. Недавно я рассталась со своим бывшим парнем после года счастливых отношений. Случилось это после того, как он очень сильно меня обидел. С тех пор прошло уже 9 месяцев, я пережила глубокие чувства к новому парню, а у бывшего появилась новая любовь. Но даже с течением времени я не могу забыть прошлое и отпустить обиды - периодически возвращаюсь к тем моментам и злоба берет сильнее. Я хочу понять, как справиться с этим и окончательно отпустить все негативные эмоции, связанные с прошлыми отношениями. Подскажите, пожалуйста, как я могу достичь мира с собой и забыть обиды?
Здравствуйте! Очень понимаю ваше состояние и желание избавиться от обиды. В таких ситуациях очень важно понимать, что прощение - это не то же самое, что забывание. Вы не обязаны забывать то, что произошло, и это не означает, что вы не прощаете.
Попробуйте на время отвлечься от мыслей о прошлом, заняться чем-то новым или вернуться к хобби, которому не уделяли внимания долгое время. Платите больше внимания своим близким и друзьям, занимайтесь спортом, медитацией или йогой.
Кроме того, популярно употребляемая фраза: "Время лечит" – часто работает в таких ситуациях. Раньше или позже чувства к бывшему партнеру и обида поуменьшаются и вы сможете избавиться от них.
Если же ситуация не улучшается, и вам все еще сложно отпустить прошлое, рекомендуется обратиться к психотерапевту, который поможет разобраться во всех сложностях и поможет избавиться от негативных эмоций.