Неуверенность в себе, не хочется продолжать жить творческой жизнью
- 2023-06-16 10:15:33
Здравствуйте, я хотел бы уточнить свою ситуацию. Недавно я задавал вопрос о боязни будущего, но этот момент можно опустить. Я принимал курс успокаивающих таблеток, старался анализировать свою жизнь и пришел к решению, уйти от плохих мыслей. Однако, я по-прежнему чувствую, что вся моя жизненная энергия исчезла, и я больше ничего не хочу делать. Раньше я была активной и целеустремленной, но сейчас я не чувствую интереса к ничему. Все готовятся к концертам, но я не хочу участвовать в этом. Мне больше не надо перемены в жизни, и я даже боюсь их. Когда я нервничаю, у меня появляется спазм в желудке, который меня тревожит. Я хочу вернуться в норму, но все, что я делаю, это ставлю кресты на всем. Что я могу сделать, чтобы вернуться в норму? Я хочу, чтобы мне было интересно и понятно, но не знаю, что делать. Пожалуйста, помогите мне советом. Буду очень благодарен!
Добрый день. Ваше состояние может быть следствием протяженного стресса и переживаний. Такие перепады настроения и потеря интереса могут быть признаками депрессии. Я бы порекомендовал обратиться к психотерапевту или психиатру для консультации и оценки вашего состояния. Также важно следить за режимом дня, включать в свой график физические упражнения и медитации, питаться правильно, выполнять задачи и цели постепенно, не перегружая себя. Если у вас есть близкие, с которыми вы можете разговаривать, поделиться своими переживаниями и чувствами, это тоже может снизить уровень тревоги. В медицинском центре, где я работаю, мы обеспечиваем консультации психотерапевтов и психиатров, если вам нужна такая помощь. Не стесняйтесь обратиться за помощью.