Нервный срыв, нехватка воздуха
- 2023-06-16 06:45:49
Здравствуйте, я хотел бы уточнить несколько моментов, связанных с недавним моим нервным срывом. Во время этого состояния я начал часто дышать ртом, как будто бежал, и мое сердце билось сильно. Я также испытываю давление в груди и кажется, что мне не хватает воздуха. Хотелось бы узнать, что мне теперь делать и не останется ли это со мной на всю жизнь? Мне страшно, и я не знаю, как справиться с этим состоянием. Буду благодарен за подробную консультацию.
Здравствуйте, по вашему описанию возможен панический атака или сильный стресс, вызвавший симптомы, которые вы ощущаете сейчас. Чувство давления в груди и недостаток воздуха могут возникнуть из-за повышения уровня адреналина в организме. Рекомендую расслабиться, сделать глубокий вдох и выдох, распрямить плечи и отдышаться. Если симптомы не уменьшаются, вызовите скорую помощь. Но в обычной ситуации это не навсегда и симптомы могут улучшаться в течение нескольких часов. Если подобные ситуации повторяются, рекомендую обратиться к психотерапевту или неврологу для оценки вашего состояния и проведения необходимого лечения.