Нервное состояние

Здравствуйте, я хочу спросить о своем здоровье. Я заметил, что последний год я чувствую себя очень раздражительным и нервным человеком. Громкие звуки, разговоры и даже включенный телевизор мне очень мешают, и когда моя дочь закатывает истерики, я паникую и не знаю, что делать. Я пробовал пить валериану и тенотен, но это не помогает. Кроме того, я не могу долго находиться в социальных сетях, так как начинаю чувствовать тошноту. Единственное, что меня успокаивает, это просто лежать и смотреть в потолок в тишине. Я был всегда веселым и жизнерадостным человеком, и мне трудно принимать, что со мной происходит что-то странное.

Я думаю, что это началось в тот момент, когда мой отец заболел раком. Я переживала так много эмоций и столкнулась с отчаянным бессилием, потому что врачи ничем не могли ему помочь. В конце концов, он умер в 2019 году, и с тех пор у меня все пошло не так, как я хотела бы. Я не хочу общаться с людьми, в том числе на работе, которая по своей сути не требует много общения. Раньше это не было характерно для меня.

Кроме того, я очень плохо сплю и часто просыпаюсь в ночное время с мыслями о том, что я не проспала на работу. У меня также есть остеохондроз спины и шеи. Я проверила щитовидную железу и сдала анализы в декабре, все в норме. Я принимала витамин В, однако это не изменило моего состояния, и у меня появились шишки на лице. Я также сдавала тесты на гормоны, и все было в порядке.

Я чувствую, как меня периодически охватывает тревожность, и в эти моменты я не могу работать и просто сижу, глядя в одну точку и ничего не слушая. Я живу в маленьком городе, где нет психиатров, а платить за обращение к ним дорого, поэтому я не знаю, должно ли это состояние лечиться или это нормально. Я чувствую, что мне нужна помощь специалиста, но я не могу сама справиться с этим. Буду признательна за любой совет или рекомендацию. Спасибо за ваш ответ. Я действительно жду его с нетерпением.