Неприятные ощущения из-за отказа от курения
- 2023-06-14 16:13:43
Я хотел бы уточнить, насколько безопасно является резкое бросание курения после длительного периода курения, который в моем случае длится уже 16 лет. Мне почти 32 года, и я уже три дня не курю, но моя общая физическая форма не очень хорошая. Я чувствую тревогу, страх, слабость, бессонницу и головокружение. Я хотел бы знать, какие могут быть последствия такого резкого бросания курения и что я могу сделать, чтобы улучшить свое самочувствие. Будут ли мои симптомы усугубляться и сколько времени это может занять, чтобы мое тело полностью избавилось от вредных веществ, связанных с курением?
Здравствуйте! Отлично, что вы решили бросить курить! Но важно понимать, что большой стаж курения может повлиять на состояние организма при бросании. Ваши симптомы абсолютно нормальны и являются следствием никотиновой зависимости. Попробуйте снизить уровень тревоги с помощью дыхательных упражнений и занятий спортом, которые помогут уменьшить стресс. Также можно обратиться к специалисту для консультации и получения рекомендаций по снятию некоторых симптомов. Можете использовать никотиновые заменители для снятия симптомов отмены никотина. Хорошая новость – все симптомы должны проходить постепенно, и вам будет легче дышать, заниматься спортом и просто наслаждаться жизнью после того, как вы избавитесь от зависимости от курения. Удачи!