Немеют кисти рук по утрам

Здравствуйте! У меня возникла проблема, которая уже несколько недель не дает мне покоя. Почти каждое утро мои кисти рук начинают неметь. Если я лежу на одном боку, то этот бок и соответствующая кисть немеют. Когда я держу телефон в руке, то чувствую легкое покалывание в указательном пальце. Все эти симптомы возникают только в положении лежа, и если я начинаю двигаться, то все нормализуется. Когда кисть немеет, мне приходится сгибать и разгибать ее, чтобы эти ощущения прошли. Кроме того, последнее время я начала ощущать боли в правой ягодице, которые распространяются по ноге. Это чувство похоже на спортивную боль, и похоже, что мускулы хотят проработаться. Я сдала анализы крови, мочи, а также прошла ЭКГ, все показатели в норме. Терапевт порекомендовала обратиться к неврологу, но пока я не успела это сделать. Пожалуйста, подскажите мне, что может вызывать такие симптомы, и какие анализы мне нужно сдать для того, чтобы найти источник проблемы и не пустить ее на самотек. Благодарю вас!