Неконтролируемая агрессия, чувство обиды и ненависти
- 2023-06-16 16:40:08
Здравствуйте, мне нужна ваша помощь. Я не могу избавиться от чувства обиды на человека, которому ревновала летом. Я думала, что это была ревность, но теперь понимаю, что это была ненависть. Я испытывала агрессию к человеку, который ничего плохого мне не сделал, и начала срываться на других людей. Я не могу понять, почему не смогла остановить себя, почему не попросила помощи. Я понимаю, что должна поговорить с тем человеком, которому ревновала, и объяснить почему так себя вела, но не могу избавиться от этих чувств. Я начала думать, что я плохая девушка и что мне может изменить мой молодой человек. Это чувство обиды и ненависти не проходит, как мне от него избавиться? Спасибо.
Как врач, я бы посоветовал вам начать с осознания и признания себе своих чувств. Попробуйте осознать, что это чувство обиды и ненависти, которое вы испытываете, в значительной мере связано с вашими негативными самооценками и внутренними конфликтами. Не бойтесь проанализировать, как эти чувства могут быть связаны с вашей прошлой жизнью и обстоятельствами, которые могут влиять на то, как вы чувствуете себя сейчас.
Кроме того, как врач я бы посоветовал попробовать различные способы управления своими эмоциями и стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание и другие методы расслабления. Эти методы могут помочь вам справиться с чувствами обиды и ненависти и обрести внутреннюю гармонию.
Наконец, как врач, я рекомендовал бы вам обратиться за помощью к профессионалам, если вы чувствуете, что не можете справиться со своими эмоциями самостоятельно. Психотерапия может помочь вам разобраться в сложных чувствах, развить большую самооценку и получить нужную поддержку. Не стесняйтесь обратиться за консультацией и помощью, и помните, что вы не одни, и есть специалисты, готовые вам помочь.