Нехватка воздуха. Ощущение нехватки воздуха

Здравствуйте, я переболел коронавирусом в 21 год. Я не знаю к какому врачу обратиться за консультацией, но иногда у меня возникают приступы панической атаки, из-за боязни подцепить эту заразу. В моем городе она до сих пор проявляется, поэтому мне приходится носить маску на протяжении 1,5-2 часов в день. После стрессовых ситуаций у меня моментально повышается давление до 180/95/100 и пульс может быть даже меньше. Вчера у меня был стрессовой момент, когда был спор с бывшим коллегой по заводу, который был пьян и вёл себя неадекватно. В результате я начал чувствовать тошноту и нехватку воздуха, а также повышение давления до 185/95/92. Я принимал лекарства, валидол, валерьянку, и таблетки для снижения давления, и к часу ночи давление стало снижаться, а ощущение нехватки воздуха уменьшилось после 2 утра. Но утром этот приступ повторился, и я хочу узнать, что это может быть и как я могу уменьшить ощущение нехватки воздуха. Также отмечу, что после переболевания коронавирусом у меня периодически возникает ощущение нехватки воздуха и тошноты, если разрыв между приёмом пищи более 3,5-4 часов.