Нехватка воздуха и зевота

Здравствуйте, у меня возникли проблемы с дыханием, я подозреваю, что это связано с тревожным расстройством, которое у меня диагностировали. Я часто испытываю нехватку воздуха, особенно в покое, и мне кажется, что задохнусь. Я пытаюсь набрать воздух, зевая, и если это получается, то чувствую себя лучше на 10-15 секунд. Если же не получается, мне становится очень плохо и страшно. Я уже искал информацию в интернете, и там пишут, что это очень опасное состояние.

Я не могу пройти обследование на вахте, поэтому решил обратиться к вам за советом. Может ли это состояние быть связано с тревогами и стрессами? У меня также есть остеохондроз, и я задумался, можем ли мы его связать с этими проблемами с дыханием. Кроме того, я замечал, что раньше это происходило на несколько дней и потом проходило, но сейчас я испытываю это страшное состояние постоянно. Буду очень благодарен за ваши рекомендации и помощь. Очень хочется найти решение этой проблемы, так как это начинает сильно мешать в повседневной жизни и вызывает у меня сильный страх. Спасибо заранее.