Нехватка внимания
- 2023-06-16 11:42:58
"Здравствуйте, у меня возникла проблема с недостатком внимания. Я часто ощущаю необходимость в постоянном контакте с людьми и общении. Если же я не получаю достаточного количества внимания, то для меня это становится большой проблемой. При этом, когда я получаю внимание от кого-то, то мне очень тяжело отпустить этот контакт. Также, если я "отвергнут" или игнорирован, я могу уходить в депрессию на несколько дней. Как мне решить эту проблему и научиться управлять своими эмоциями в подобных ситуациях?"
Это может быть вызвано проявлением некоторых симптомов тревожности или депрессии. Я бы порекомендовал вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы выяснить причины такой реакции и разработать стратегию лечения в соответствии с вашими индивидуальными потребностями. Возможно, врач может порекомендовать вам групповую или индивидуальную психотерапию, которая поможет вам научиться лучше регулировать свои эмоции и повысить самооценку. Также может быть полезен вариант попробовать самостоятельно развивать свою способность к личностному росту, осознавая свои потребности и избегая патологической привязанности к одному человеку.