Нехватка кальция
- 2023-06-15 23:21:47
Здравствуйте, я с детства страдаю от чувствительности зубов, которая проявляется при контакте с холодной, горячей и сладкой пищей, а также даже при малейшем дуновении ветерка. Кроме того, у меня есть белые пятна на зубах, тонкие и слоящиеся ногти, болезненная реакция на спрыгивание с малой высоты и большой выпад волос за последний год. Я ежедневно употребляю молочные продукты, в том числе сыр не менее чем 80 гр, молоко, кефир, творог, и часто капусту. Я хочу узнать, может ли причиной моих проблем быть нехватка кальция или может быть что-то еще отсутствует в моем рационе? Пожалуйста, посоветуйте, что следует пить в этой ситуации? Благодарю заранее за ответ.
Добрый день! Да, на основе ваших симптомов может быть предположение о нехватке кальция. Рекомендую обратиться к стоматологу для диагностики причин чувствительности зубов и белых пятен на зубах. Также необходимо обратиться к врачу-терапевту для обследования и выявления причин выпадения волос и ломкости ногтей. Что касается рациона, то можно увеличить потребление кальция, включив в рацион более разнообразные источники кальция, такие как миндаль, брокколи, фасоль и другие орехи и сухофрукты. Можно также принимать витаминные комплексы, рекомендуемые врачом-терапевтом. Для укрепления костей и зубов также рекомендуется умеренная физическая активность и регулярное прием кисломолочных продуктов. Надеюсь, что мой ответ помог вам.