Негативные эмоции
- 2023-06-16 00:29:00
Здравствуйте, у меня к вам такой вопрос. Я заметила, что когда испытываю негативные эмоции, например обиду или злость, то у меня возникает удушье и начинает катастрофически не хватать воздуха. Кроме того, появляется желание нанести себе боль, например, резать себя или бить руки об твердые предметы. Это вызывает беспокойство, так как мои близкие начинают пугаться. Я также страдаю неврастенией, на которую лечилась два месяца Фенибутом. Может ли это быть связано с моей неврастенией, или это может быть связано с другими проблемами? Заранее благодарю вас за ваше мнение и советы.
Здравствуйте, такие симптомы могут быть признаками панических атак или тревожных расстройств. Ваше желание причинять себе боль и бить руки может быть связано с тем, что Вы не знаете как справиться с сильными эмоциями и возникает нужда выкладываться физически. При их возникновении рекомендую применять техники дыхательной гимнастики, медитации, йоги, которые могут помочь справиться с удушьем и беспокойством. Разумеется, данную ситуацию необходимо обсудить со специалистом, который подскажет наиболее оптимальное решение проблемы. В связи с этим, рекомендую обратиться к психиатру или психотерапевту, который поможет дать более конкретный диагноз и предложит индивидуальный план лечения.