Негатив в жизни
- 2023-06-16 06:21:18
Здравствуйте, я хочу спросить вас о том, как справиться с постоянным накручиванием себя и придумыванием только негативных ситуаций? Как вы уже отметили, у вас есть проблемы в отношениях с мужем и мужчиной, на которого вы хотели бы обратить внимание. Вы также упомянули, что заниматься любимым делом не представляется возможным, и кажется, что единственное, что умеете - это ныть. Вы ходили к психологу и получили совет по поводу занятия любимого дела, однако вы не знаете, каким именно оно должно быть. Вы чувствуете себя одинокой, не имеете родителей и переживаете из-за своего возраста. Вы также упомянули, что мужчина, с которым вы хотели бы встречаться, женат, и он не видит смысла начинать отношения с вами. К сожалению, вы слишком много фокусируетесь на своих недостатках и не замечаете хорошие моменты вокруг. Что посоветуете в такой ситуации? Как вы думаете, что может помочь вам выйти из этой депрессии и начать находить позитивные моменты?
Здравствуйте. Очень жаль, что вы находитесь в такой трудной ситуации. Первое, что я бы посоветовал вам - это найти профессионального психолога и начать регулярно посещать его консультации. Он сможет помочь вам разобраться в своих эмоциях, научиться контролировать их, а также научит действенным способам преодоления негативных мыслей и переживаний.
Также, я бы посоветовал вам заняться физической активностью, например, йогой или плаванием. Это поможет вам расслабиться и повысить уровень эндорфинов в организме, что улучшит настроение и состояние в целом.
Попробуйте найти новое хобби или занятие, которое вам приносит удовольствие. Это может быть что-то творческое или спортивное.
Не зацикливайтесь только на поиске нового мужчины, пожалуйста. Вместо этого, сосредоточьтесь на своей собственной жизни и развитии. Вы заслуживаете быть счастливой и научиться жить для себя. Удачи вам!