Недостаток вит. Д и низкий ферритин, невроз. Что принимать?

Здравствуйте, я бы хотел задать вам несколько вопросов о моем состоянии здоровья. Я сдал общие анализы крови и мочи, а также биохимический анализ крови, который включал в себя показатели общего белка, креатинина и мочевины, билирубина, АСТ, АЛТ и фибриногена. Также мне была сделана кровь на гормоны, а именно ТТГ, Т3, Т4 и АТ-ТПО. Я также проверил уровни витамина Д и ферритина. Хотел бы отметить, что все показатели результатов анализа находятся в пределах нормы, кроме уровней витамина D и ферритина. Кроме того, я заметил, что некоторые показатели, такие как MCV и MCH незначительно вышли за пределы нормы.

Я пью "вечернее" (валериану, хмель, мятный чай) по 2 таблетки 3 раза в день, калий+магний шипучки от Допельгерца по 1 таблетке и циклодинон по 1 таблетке утром. С 16.12.2020 начал принимать фенибут по 1 таблетке 2 раза в день. Я заметил, что мое состояние в настоящее время является невротическим, и я хочу знать, какие конкретные витамины (название) я могу принимать по рекомендации врача, и какая должна быть дозировка. Я заметил, что у меня слишком низкий уровень витамина D и очень низкий уровень ферритина, и мне хотелось бы разбиться по вопросам дозировки витаминных препаратов. Может быть, вы можете порекомендовать несколько названий, так как многие из них могут не продаваться в моем регионе? Я также хочу узнать, возможно ли провести анализ на другие витамины, такие как магний, группы В и цинк, чтобы убедиться в их нормальных уровнях? Я уже несколько лет принимаю мультикомплексы витаминов 2 раза в год, но видимо этого недостаточно. Буду благодарен за вашу помощь.