Не вредно ли есть каждый день по килограмму овощей и фруктов?
- 2023-06-14 17:14:51
У меня возник такой вопрос - можно ли есть каждый день в большом количестве овощи и фрукты, не навредив своему здоровью? Кажется, что так получается не по моей вине, просто я люблю их. Но я хочу быть уверенным, что это не навредит моему здоровью в будущем. Скажите, вредно ли есть ежедневно по килограмму овощей и фруктов? Я бы хотел знать это, чтобы не рисковать своим здоровьем.
Нет, не вредно есть каждый день в сумме по килограмму овощей и фруктов. Напротив, это очень полезно для здоровья, так как овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и другими питательными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья. Однако, необходимо помнить о разнообразии и балансе питания и включать в рацион также белки, жиры и углеводы.