Не уверенность в себе

Здравствуйте, я как и многие другие подростки чувствую себя тупой из-за математики. По другим предметам у меня 4-5, но за четвертные оценки по математике может быть и 2. Я боюсь выходить к доске зная, что ничего не смогу решить, не вижу ничего перед глазами, когда на доске записан пример. Мне стыдно переживать эти моменты у доски или когда самостоятельные/контрольные работы. Хочу, чтобы моё сознание отключалось на каждые 45 минут, когда начинается математика. Никогда не хотела покончить жизнь самоубийством, потому что это удел слабых людей не нашедших выход из ситуации. Но всё же я одновременно понимаю, что мне надо учиться ради денег, то есть я учусь, чтобы сдать экзамены и поступить в институт, а в институт, чтобы получить диплом, а диплом, чтобы найти работу, а работа, чтобы зарабатывать деньги на жизнь, то есть платить за квартиру, покупать еду, интернет оплачивать и т. д. Мы учимся, чтобы зарабатывать деньги на промежуток между окончанием института и смертью. Но из-за математики, у меня появляется ощущение, что я себе максимум заработаю раздавая листовки. Я просто хочу услышать хотя бы совет, как побороть эти чувства, как быть уверенной. Как справиться с головной болью? Почему она появляется и как ее можно предотвратить? Как улучшить память и концентрацию во время учебы? Какой метод изучения математики подойдет мне лучше всего? Как избежать стресса перед экзаменами и как сделать так, чтобы они не казались настолько страшными? Какие существуют мотивационные техники для обучения и как их правильно использовать? Есть ли какие-то упражнения, которые помогают усвоить материал быстрее и легче? Какие дополнительные ресурсы или преподаватели могут помочь мне в изучении математики? Надеюсь, что эти вопросы помогут вам в более эффективном изучении математики и помогут достичь лучших результатов в учебе.