Не употреблять пищу несколько часов
- 2023-06-16 11:45:05
Здравствуйте, я хотел бы узнать, будет ли это вредно для моего здоровья, если я в течение 8 часов в день, с 12 до 20, не буду ничего употреблять в пищу и не пить, при условии, что я буду нормально питаться в остальное время? У меня нет возможности питаться в это время, поэтому я заинтересован в этом вопросе. Какие будут последствия, если я не буду получать пищу и жидкость в течение этих восьми часов? Что посоветуете: пить в этот период времени или это опасно для моего здоровья? Спасибо.
Здравствуйте, если вы не будете употреблять пищу и питье в течение 8 часов, это может негативно сказаться на вашем здоровье. Так как мы получаем необходимые для организма вещества и энергию через пищу, их отсутствие может привести к снижению уровня сахара в крови, обезвоживанию, раздражительности, сонливости и другим проблемам со здоровьем. Я бы посоветовал вам хотя бы пить в это время, чтобы избежать обезвоживания. Лучше всего пить воду или негазированный напиток без сахара. Но если у вас есть возможность, попробуйте разделить питание на несколько приемов в течение дня, чтобы обеспечить вашему организму необходимые для него питательные вещества и энергию.