Не получается похудеть (прошу помощи в коррекции питания
- 2023-06-15 21:16:45
Здравствуйте, у меня есть проблема с весом, которая началась после пропитки нескольких курсов дюфастона и ОК, мой вес вырос до 72 кг. Сейчас я уже не знаю, что делать, потому что даже после пропитки меридии и прохождения диеты, мой вес стал 70 кг. Я придерживаюсь диеты, которую посоветовал гинеколог-эндокринолог, где я ограничиваю количество углеводов до 70 г в день и минимизирую потребление сахара, а также следую системе питания раздельного питания. Я также занимаюсь фитнесом каждый день и пью не менее 2 л воды. Хотелось бы узнать, почему я продолжаю набирать вес и что делать, чтобы похудеть хотя бы до 60 кг. Большое спасибо!
Здравствуйте! При принятии гормональных препаратов может происходить изменение веса, но на данный момент необходимо обратить внимание на питание и уровень физической активности. Ваш рацион выглядит сбалансированным, но могут быть скрытые калории в продуктах. Рекомендую провести детальный анализ потребляемых продуктов и убедиться, что в рационе нет скрытых калорий и вы получаете достаточное количество белка. Также не забывайте о физической активности, которую вы уже практикуете. В случае отсутствия результата и желании продолжать борьбу с весом, обратитесь к специалисту-диетологу для индивидуального подбора рациона.