Не могу сделать вдох

Здравствуйте, мне 28 лет, я занимаюсь в тренажерном зале уже 5 лет. Но недели 3 назад у меня начались проблемы с дыханием, и я чувствую, что мне не хватает воздуха, как будто я не могу надышаться. Через несколько дней также началось желание глубоко вдыхать, но это не всегда получалось. Я обратился к терапевту, который провел кардиограмму и флюрографию, но результаты были нормальными, хотя меня насторожило слово "синусовая тахикардия". Через несколько дней все вернулось к норме, но после 10-дневного перерыва мои проблемы с дыханием снова возобновились.

Я обратился к неврологу, который поставил диагноз: синдром нейро-циркуляторной дистонии по смешанному типу G90.8. Он назначил мне лекарства, включая Грандаксин или Адаптол, Мексидол и Глицин. Позже, когда я вернулся к нему с жалобами на сильную тревогу и ужасное ощущение, он направил меня к психотерапевту, который поставил диагноз: соматоформная дисфункция дыхательной системы и назначил Адаптол и Тералиджен. Но я эти таблетки не пил, так как прочитал о побочных эффектах.

Я ощущаю постоянное тревожное состояние, и атаки паники не дают мне возможности наслаждаться простыми вещами. Я не знаю, что мне делать, и нуждаюсь в вашей помощи. Что мне следует предпринять теперь в моей ситуации? Мне стоит начать принимать новые лекарства или как-то иначе бороться с моим состоянием? Я очень переживаю, что моя проблема с дыханием также исчезла, и я не знаю, что делать. Буду признателен за вашу консультацию.