Не могу похудеть. В течении месяца вечерние тренировки/
- 2023-06-16 16:39:19
Здравствуйте, у меня возникла проблема, связанная с тем, что я не могу похудеть. Я уже провожу вечерние тренировки на вело тренажере в течение месяца и не употребляю вечером пищу. Недавно я сдал анализ крови, включая проверку уровня витамина D. Результат, который я получил равен 17.00 нг/мл. Я понимаю, что это очень мало, и не знаю, что необходимо делать в данной ситуации. Пожалуйста, помогите мне разобраться в этом вопросе.
Здравствуйте. Действительно, уровень витамина D в вашей крови очень низкий. Я рекомендую вам принимать препараты витамина D в соответствии с дозировкой, которую я назначу. Также следует обратить внимание на рацион питания и включить в него продукты, богатые витамином D, такие как масло рыбьего жира, сыр, жирные рыбы и яичные желтки. Помимо этого, я рекомендую продолжать заниматься спортом и следить за режимом питания для достижения желаемого результата похудения. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и для достижения здорового веса требуется комплексный подход.