Не получается похудеть в течении длительного времени

  • 2023-06-15 22:09:51

Здравствуйте, я уже давно борюсь со своим лишним весом, который приходит и уходит из моей жизни. Борьба началась в 2014 году, когда я столкнулась с нервной анорексией и булимией, а также гормональным сбоем. Хотя недавно я восстановила свои гормоны, похудение остается для меня достаточно сложной задачей. Я добилась веса 55 кг и не могу опуститься ниже этого показателя даже при минимальном питании. Я пью только чай, кофе и воду, и дома не ем. Даже здесь мои попытки похудения не имеют успехов. Меня удивляет, что мои усилия привели к таким незначительным результатам, и даже врачи подчеркивают, что я должна была набрать больший вес. Я постоянно упражняюсь, занимаюсь спортом, пью витамины и продолжаю биться за свою цель, но никаких результатов не видно. Я знаю, что я испортила свой организм, но не хочу просто смиряться и забыть об этой проблеме. Мне теперь 20 лет, и я всё ещё довольно маленький ростом - 155 см, и мой вес составляет 55 кг. Надеющийся получить ваше мнение и совет по этому поводу, я должна добавить, что у меня были проблемы с гормонами T3 и T4, я не переношу йодосодержащие продукты, у меня брадикардия и иногда проявляются симптомы анемии. Я верю, что ваше мнение и советы по возможным путям для постепенного восстановления моего режима питания с небольшим увеличением веса будут мне очень полезны. Я буду ждать вашего ответа.

  • Сергей Дмитриевич

    Здравствуйте! Спасибо за обращение. Первоначально, я бы порекомендовал вам посетить эндокринолога, чтобы проверить все гормоны и убедиться, что все в порядке. Также, вам может помочь консультация диетолога или питательного специалиста, чтобы разработать индивидуальный план питания, который будет учитывать ваши индивидуальные потребности и помочь восстановить организм. Не стоит забывать о балансе макронутриентов и необходимости увеличения потребления белка, чтобы не потерять мышечную массу и улучшить общее здоровье. Кроме того, важно контролировать количество приемов пищи, следить за потреблением жидкости и достаточного уровня активности. Не стоит пренебрегать сном и отдыхом, так как это очень важно для восстановления организма и его нормальной работы. Надеюсь, эти рекомендации окажутся полезными для вас. В любом случае, не стоит откладывать посещение специалистов и получения профессиональной помощи. Удачи вам!

    # 1161839